Más de uno habrá metido la barriga para dentro en la playa para ocultar esos kilos de más. La solución a los michelines te la detallamos a continuación con los mejores deportes para perder peso que te ayudarán a eliminar esos rollitos.

La falta de ejercicio y un exceso en las comidas y el alcohol hace que nuestro cuerpo gane volumen. Sin embargo no debemos de tirar nunca la toalla porque siempre estamos a tiempo para ponernos el chándal y practicar deporte.

Ejercicios para bajar de peso en hombres

Recuerda que nuestro cuerpo agradece cualquier ejercicio que hagamos, independientemente de la edad. Es probable que cuanto más lo dejemos más nos cueste luego retomar una actividad.

Entre las promesas que se realizan en septiembre o a comienzos de año siempre se contempla lo de apuntarse al gimnasio. Realmente nos inscribimos, pero no hacemos uso de él. Nos parece aburrido y pensamos que algunos aparatos están pensados para deportistas profesionales. Estamos muy equivocados.

Para poder apreciar los resultados es preciso realizar una actividad de intensidad media y que se prolongue en el tiempo.

Entre las propuestas que os ofrecemos se encuentra algo tan sencillo como el caminar. Hay que hacerlo con ropa y calzado cómodo Con que salgas tres días a la semana a buen ritmo será de sobra. Obviamente no es lo mismo salir a caminar que ir de compras.

Otro deporte que te puede venir bien para reducir tu peso es la bicicleta, vale también la estática. En unas pocas semanas apreciarás como el trabajo dará resultado. Empieza pedaleando a un ritmo suave para ir incrementando el tiempo hasta llegar a la media hora.

Sin lugar a dudas el deporte más efectivo para perder peso, siempre acompañado de una dieta equilibrada, es el correr. En un par de semanas apreciarás como pierdes kilos y tu silueta es otra. Puedes hacer también natación, una disciplina muy completa.